Mikkel Bech er uddannet journalist og har blandt andet arbejdet for DR, TV2 og flere danske tv-produktionsselskaber. Han er desuden forfatter til bogen Min (u)perfekte hjerne – en personlig guide til et godt liv med ADHD. Bogen er skrevet til andre voksne, der lever med en krøllet hjerne, og er den bog, han selv stod og manglede, da han som 40-årig fandt ud af, at han havde levet et helt liv med ADHD som blind passager.
Billede er til frit brug så længe fotografen krediteres med navn: Emily Wilson.
Foredrag af Mikkel Bech:
Foredrag 1: Høj fart og hårde bump: Mit liv med ADHD
Livet med ADHD kan til tider føles som at have en superhjerne, som om man har et ekstra gear. Man er i stand til at jonglere med flere tanker samtidig, hurtigt finde kreative løsninger på problemer og handle spontant og impulsivt. Andre gange kan alting dog føles fuldstændig uoverkommeligt – som om man forsøger at gennemføre et cykelløb på punkterede dæk, blot ved at tage opvasken, holde sine aftaler eller færdiggøre de opgaver, man har sat sig for.
Flere og flere danskere bliver diagnosticeret med ADHD i deres voksenliv. Siden 2018 er antallet af danskere over 18 år, der tager ADHD-medicin, steget med 130 %, og flere end nogensinde før bliver nu udredt.
Mikkel Bech, uddannet journalist, har arbejdet for DR, TV2 og flere danske tv-produktionsselskaber. Han er også forfatter til bogen Min (u)perfekte hjerne – en personlig guide til et godt liv med ADHD. Bogen er skrevet til voksne, der lever med en “krøllet hjerne”, og den bog, han selv savnede, da han som 40-årig fandt ud af, at han hele livet havde levet med ADHD som blind passager.
I sit foredrag fortæller Mikkel om livet med uopdaget ADHD – både om de fantastiske oplevelser, men også om den pris, han har betalt for at leve med en hjerne, der altid kører på højeste omdrejninger.
Baseret på sine egne erfaringer deler han de konkrete redskaber, der i dag hjælper ham til at leve et godt liv med ADHD. Det inkluderer fx strategier til at holde fokus og motivation, redskaber til at skabe struktur og bruge sin energi rigtigt – uden at brænde ud. Han fortæller også, hvordan han aktivt vælger at se sin hjerne som en medspiller, i stedet for en byrde.
Foredraget er rettet mod andre med ADHD, deres pårørende, fagpersoner og alle, der ønsker indblik i, hvordan det er at leve med en hjerne, der fungerer anderledes end flertallets.
Foredrag 2: Et godt arbejdsliv med en krøllet hjerne
Flere og flere danskere bliver udredt for ADHD i løbet af voksenlivet. For den enkelte betyder det ofte store forandringer og nye måder at indrette hverdagen på. Men hvordan kan man som arbejdsplads skabe gode rammer for medarbejdere med ADHD eller anden neurodivergens?
Mikkel Bech er uddannet journalist og har blandt andet arbejdet for DR, TV2 og flere danske tv-produktionsselskaber. Han er desuden forfatter til bogen Min (u)perfekte hjerne – en personlig guide til et godt liv med ADHD. Bogen er skrevet til andre voksne, der lever med en krøllet hjerne, og er den bog, han selv stod og manglede, da han som 40-årig fandt ud af, at han havde levet et helt liv med ADHD som blind passager.
Baseret på sine egne erfaringer fortæller han om de konkrete redskaber, der hjælper ham til at skabe balance i arbejdslivet. Det er fx strategier til at holde fokus og motivation, redskaber til at skabe struktur og til at bruge sin energi rigtigt – uden at brænde ud.
I oplægget gør Mikkel desuden op med mange af de myter og fordomme, der er forbundet med ADHD. Han giver konkrete bud på, hvordan man sikrer et godt arbejdsmiljø, hvor alle neurodivergente medarbejdere føler sig anerkendt, favnet og motiveret til at bidrage med deres talenter.
Foredrag med Mikkel bech booker du hos ARTE Booking på telefon 38 48 14 00 eller på mail booking@artebooking.dk.
Min (u)perfekte hjerne
– En personlig guide til et godt liv med ADHD
ADHD-hjernen kan føles som en otte-sporet motorvej; som at have en superhjerne, et ekstra gear. På den ene side kan man jonglere med adskillige tanker på samme tid, hurtigt udtænke kreative løsninger på problemer og handle spontant og impulsivt. På den anden side kan det føles helt uoverkommeligt at tage opvasken, svært at overholde sine aftaler eller at færdiggøre de ting, man har sat sig for.
Min (u)perfekte hjerne – en personlig guide til et godt liv med ADHD er skrevet til voksne, der ligesom forfatteren lever med en krøllet hjerne. Bogen henvender sig også til pårørende og andre, der gerne vil blive klogere på livet med ADHD.
Baseret på forfatterens egne erfaringer indeholder bogen den viden og de redskaber, han selv manglede, da han som 40-årig opdagede, at han havde levet i årtier med ADHD som blind passager.
Bogen indeholder konkrete redskaber til at leve et godt og balanceret liv med ADHD. For eksempel strategier til at holde fokus og motivation for at komme i mål med de planlagte opgaver, at skabe struktur i hverdagen, herunder sin økonomi, samt at bruge sin energi uden at brænde ud – også i forhold til sex og relationer.
Mikkel Bech er født i 1980 i Aarhus og er uddannet journalist fra Danmarks Medie- og Journalisthøjskole i 2010. Han har blandt andet arbejdet for DR, TV2 og flere danske TV-produktionsselskaber og som underviser på Danmarks Medie- og Journalisthøjskole.
Hans eventyrlyst har bragt ham på utallige rejser til seks af verdens kontinenter, og han har blandt andet boet i Australien og Sydafrika, hvor han læste Afrikastudier på University of Cape Town. Under sine ophold ude i verden har han sideløbende arbejdet som freelancejournalist for danske medier og organisationer, og i 2020 var han med til at stifte et frivilligt projekt for forældreløse børn i Tanzania.
Mikkel Bech arbejder som freelance – journalist, formidler og foredragsholder om ADHD og mental sundhed.
